Aurélie Follain

Psychologue et Psychothérapeute

Le pôle Thérapies et Bien-être

Au sein du Pôle de thérapies et de bien-être de Rouen-Barentin nous avons voulu associer nos compétences. Notre objectif est de proposer aux personnes venant nous consulter une large palette d’outils.

Parmi ces outils, nous vous proposons la psychothérapie (EMDR, TCC…), la sophrologie, l’hypnose, l’EFT clinique…

Nous nous inscrivons dans une dynamique de formation permanente.
Cette palette d’outils continuera donc de s’enrichir au fil du temps.

Mon approche de la psychothérapie

Psychologue passionnée par la psychothérapie, je me forme à de nombreux outils qui s’inscrivent majoritairement dans une dynamique de thérapie brève et intégrative. Ces outils sont portés par des recherches scientifiques qui démontrent leur efficacité.

Mon approche de la psychothérapie est de mettre à votre disposition le panel d’outils le plus pertinent au regard de vos besoins afin de vous aider à accéder à un mieux-être.

Contacter la psychologue

Pour un premier rendez-vous vous pouvez me contacter directement au :
☎ 07 86 48 82 16 (appel ou SMS)
Ou par mail :
aurelie.follain@outlook.com

Psychologue Rouen Barentin Duclair
Pour les personnes déjà suivies par la psychologue, les prise de RDV peuvent également se faire sur Doctolib   

Formations de la psychologue

Diplômes universitaires :

2009 : Master de psychologie clinique et psychopathologie – Université de Rouen-Normandie
2011 : Master Recherche en psychologie – Université de Rouen-Normandie
2007 : D.U. de Soins palliatifs et d’accompagnement – Université de Rouen-Normandie
2020 : D.U. de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) – Université Paris 5 – Paris-Descartes

Autres formations :

2021-2022 : Formation en EMDR Adultes, niveaux 1 et 2 – Institut Français d’EMDR
2022 : Formation en EMDR Enfants, niveau 1 – Institut Français d’EMDR
2023 : Formation à la prise en charge des troubles alimentaires par l’EMDR – Institut Français d’EMDR
2023 : Formation à la prise en charge des traumas récents par l’EMDR – Pôle EMDR
2023 : Formation de Technicien en systémie – Ellipsy
2023 : Formation à la Thérapie d’acceptation et d’engagement ACT – CIPsy
2023 : Formation au Theraplay© – Thérapie par le jeu centrée sur l’attachement – Institut double Hélice

Formations programmées sur 2024 – 2025 :

Janvier 2024 – Janvier 2025 : Spécialisation en TCCE enfant et adolescent (thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle) – Sendoa Formation
Février 2025 : Formation aux Fondamentaux en Art Thérapie – Ellipsy

Qu’est-ce que la Thérapie comportementale et cognitive (TCC) ?

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier leurs schémas de pensée bloquants ayant une influence négative sur leur comportement et leurs émotions. La TCC est également basée sur des modifications comportementales, au rythme du patient et de ses possibilités. Le principe est d’envisager des changements progressifs basés sur une succession de petits pas. Cette thérapie est fondée sur l’identification des relations entre les pensées, les émotions et les comportements qui en découlent, qui permettent à la personne de comprendre avec précision son propre fonctionnement et de pouvoir en sortir. La TCC intègre également un travail sur les émotions et des techniques issues de la 3^ème vague des TCC (relaxation, thérapie d’acceptation et d’engagement ACT, méditation, pleine conscience, etc.). La communauté scientifique reconnaît l’efficacité des TCC dans la gestion de nombreux troubles et recommande leur utilisation, auprès des adultes comme des enfants.

Qu’est-ce que la Thérapie comportementale et cognitive (TCC) enfant ?

La TCC enfant est l’adaptation des techniques de TCC aux besoins et aux capacités spécifiques des enfants. Elle repose sur les mêmes principes de base : identification des émotions, des pensées, des comportements et des interactions entre ces trois composantes, apprentissage de nouvelles compétences (sociales, émotionnelles…), développement de pensées alternatives plus rationnelles et fonctionnelles, modification progressive des comportements (méthode des petits pas), amélioration de la gestion des émotions (relaxation, pleine conscience…). La TCC enfant intègre un travail étroit avec les parents qui sont partie intégrante de la thérapie.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR, dont le sigle signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), est une psychothérapie basée sur des « stimulations bilatérales alternées » (droite – gauche) qui sont réalisées par différentes techniques : mouvements oculaires, tapping manuel sur le corps, sons alternés dans chaque oreille…
Cette psychothérapie repose sur le principe que chaque pathologie, symptôme ou problématique est généré par des événements passés perturbants ou traumatiques qui n’ont pu être traités correctement par le cerveau et occasionnent des troubles dans le présent. La thérapie EMDR a ainsi pour objectif de permettre le retraitement de souvenirs qui n’ont pas réussi à être intégrés par le cerveau du fait de leur très forte intensité émotionnelle (traumatismes et événements difficiles ayant entrainé une forte activation émotionnelle et corporelle). L’EMDR aide le cerveau à « digérer » des événements perturbants passés mais aussi à aborder des problèmes du présent et des anticipations concernant le futur, à désensibiliser le patient de leur trop forte intensité émotionnelle et à développer de nouvelles pensées sur soi et le monde plus positives et rationnelles. A ce titre, l’EMDR peut être utilisé à la fois dans une démarche de thérapie brève et de thérapie longue visant des changements profonds et durables du fonctionnement personnel.

Cette psychothérapie a été développée suite à des recherches scientifiques tentant de reproduire le traitement des souvenirs qui a lieu au cours de la phase de sommeil paradoxal, phase durant laquelle nous rêvons et au cours de laquelle nos yeux bougent notamment de droite à gauche.

L’EMDR permet de travailler autour de diverses problématiques et symptômes du présent : dépression, anxiété, phobies, troubles alimentaires, estime de soi….

L’EMDR est par ailleurs reconnue comme un traitement de choix pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et est à ce titre recommandée par des instances telles que la Haute Autorité de Santé, l’Organisation Mondial de la Santé ou encore l’Institut national de la santé et de la recherche médicale.

Qu’est-ce que le Theraplay ?

Le Theraplay est une thérapie destinée aux enfants et aux adolescents. Cette thérapie, qui intègre chez l’enfant une étroite collaboration avec les parents, vise à soutenir le développement d’un attachement sécure. Les recherches en psychologie de l’enfant montrent en effet qu’un attachement fort entre l’enfant et les adultes importants dans sa vie est la base d’une bonne santé mentale tout au long de la vie ainsi que le pilier de sa résilience face à l’adversité. Les recherches scientifiques sur le cerveau et les neurosciences confirment aujourd’hui que l’attachement est le moyen par lequel les enfants parviennent à comprendre, à faire confiance et à s’épanouir dans leur monde.

 Durant la thérapie, le praticien guide le parent et l’enfant à travers des jeux ludiques et amusants, des activités stimulantes sur le plan du développement et des activités tendres et enrichissantes. Les séances aident à la fois le parent à réguler le comportement de l’enfant mais aussi à lui communiquer amour, joie et sécurité. Les séances permettent à l’enfant de se sentir de plus en plus en sécurité sur le plan affectif, de se sentir apprécié, estimé, connecté et aimé.Cette thérapie est indiquée et à démontré ses effets positifs dans de nombreux troubles chez l’enfant (anxiété, dépression, troubles du comportement…).